「運動」・・・ ウォーキング

記：Wakame Wakame


こんにちわ　Wakame Wakameです
10月のEBA IIのテーマは「運動」

最近では、すっかりと「運動」から離れてしまっている生活ですが
意識はしっかりまだまだ有るので　そんな気分をちょこっとブログしてみます

やはり、この年齢からでは過激な運動はかえって逆効果ということで
「筋力増進」と「健康維持」という二つに絞って・・

数年前に、日課にしていた「ウォーキング」を振り返ります

その当時は、毎日1時間くらいしていました
あまり形から入るほうでは無いので（笑）　
Tシャツに短パンのような装いで　ふらふらと歩く感じで始まり、

それが段々と愉しくなり、息を切らすくらいの坂道にトライしたり、
歩くだけでなく、小走りにしてみたり
なんだか、お散歩から　エクササイズになってきました

体も軽く、血液も体内にサラサラ流れてる感じがして
確かに良い感じ　

また、その感覚を思い出したくて
日々　「忙しい・時間が無い」なんて言葉で逃げていますが
なんとか日課に取り組みたいなぁ

と思う今日この頃

今年は、　「スポーツの秋！」ということで！
Let's try !

by wakame wakame